Tu sem, da ti pomagam premagati tvoje strahove

Sem Jasna Julija Žontar, večna ljubiteljica gibanja, zdravega načina življenja in vodnica v ledeno kopel. 

Že v mladosti so me starši navdušili nad gibanjem, kar me je vodilo do različnih športov, med katerimi je posebno mesto zasedla odbojka. Šport me je naučil discipline, vztrajnosti in timskega sodelovanja, hkrati pa sem ob tem spoznala veliko prijateljev in se ob tem tudi zelo zabavala. Študirala sem ekonomijo in kar 20 let delala v financah. 

Vedno me je zanimalo ogromno stvari zato sem se na različnih področjih tudi ves čas izobraževala. Sem vaditeljica aerobike, mediatorka, trener za zdravo življenje in tako je bilo svetovanje ljudem s področja gibanja in prehrane logična posledica mojega življenjskega stila in želje pomagati drugim. 

Ledna kopel je je prišla v moje življenje konec leta 2021, ko sem bila sredi zelo zahtevnega in stresnega obdobja. Nikoli ne bom pozabila prvega potopa, ki sem ga opravila pod vodstvom izkušenega Emila. Po intenzivnih pripravah in dihalnih vajah, sem se samo slekla in zakorakala v vodo. Brez razmišljanja. V trenutku, ko sem se potopila, mi je vzelo dah... Priznam, da je bil šok ogromen. Bolečina je trajala nekje 20 sekund in nato sem se lahko sprostila. Bila sem samo jaz in ledena voda. Vodi sem se enostavno predala. Nobene kontrole ni bilo več. Nobenih misli. Nič. Samo dihanje. Lebdela sem sredi izvira Kamniške bistrice, v popolnimi tišini in izkušnja je bila popolnoma nezemeljska. V vodi sem ostala 4 minute, ko me je Emil poklical, da je za prvič dovolj. Po  potopu sem bila še bolj prepričana, da lahko premagam katerikoli strah, da je moja moč brezmejna in da lahko v življenju dosežem vse, kar si zadam. Ledena kopel in je zame postala način življenja. Poleg mentalnega preklopa pa sem doživela tudi veliko pozitivnih učinkov na počutje in fizično telo. Vrnila se mi je življenjska energija in od tistega dne nisem več tako občutljiva na mraz, kot sem bila prej. 

Program, ki sem ga razvila, je namenjen ljudem, ki želijo premagati strah na poljubnem področju, ozavestiti svoj potencial in odpraviti omejujoča prepričanja s pomočjo ledene kopeli. Želim opolnomočiti ljudi, da postanejo samozavedni, samozavestni in da se zavedo, da imajo vedno v sebi vsa potrebna znanja, da premagajo kakršnokoli oviro, ki jim pride na pot.

Moja strast in vizija sta, da ti pokažem pot do vitalnosti, uspeha in dobrega počutja skozi program ledene kopeli.