Osvobodi svoj um in telo z ledeno kopeljo. Stopi na pot do večje odpornosti!

Individualna ledena kopel je namenjena tistim, ki ne marajo skupinskih aktivnosti in želijo ledeno kopel izkusiti sami. Sestavljena je iz dveh delov. V prvem teoretičnem delu se seznanite s pozitivnimi učinki hladne vode na človeško telo in psiho. Razkrijem vam vse skrivnosti mojega lahkotnega soočenja z mrzlo vodo in vam pokažem več načinov osredotočenega dihanja, s pomočjo katerega se boste lažje soočali tako z ledeno vodo kot tudi z ostalimi preizkušnjami v življenju. Postavimo tudi namero glede tega, kaj v življenju nam ne služi več in kar bomo skozi ledeno kopel spustili iz svojega življenja. V drugem delu izvedemo še psiho - fizično pripravo na ledeno kopel (dihalne vaje in meditacija), ter pogumno zakorakamo v vodo. Po ledeni kopeli vas čaka vroč čaj in prigrizek. Vsak udeleženec pridobi diplomo o usposobljenosti za izvajanje ledene kopeli. Program traja do 2,5 ure. 

V skupinski ledeni kopeli se boste pridružili ljudem, ki so se prijavili na ta program in se skupaj z njimi pripravili na kopel ter jo tudi skupaj izvedli. Včasih je energija skupine veliko bolj podpirajoča in vas motivira, da se brez strahu potopite, ko vidite pogum ostalih udeležencev.  Sestavljena je iz dveh delov. V prvem teoretičnem delu se seznanite s pozitivnimi učinki hladne vode na človeško telo in psiho. Razkrijem vam vse skrivnosti mojega lahkotnega soočenja z mrzlo vodo in vam pokažem več načinov osredotočenega dihanja, s pomočjo katerega se boste lažje soočali tako z ledeno vodo kot tudi z ostalimi preizkušnjami v življenju. Postavimo tudi namero glede tega, kaj v življenju nam ne služi več in kar bomo skozi ledeno kopel spustili iz svojega življenja. V drugem delu izvedemo še psiho - fizično pripravo na ledeno kopel (dihalne vaje in meditacija), ter pogumno zakorakamo v vodo. Po ledeni kopeli vas čaka vroč čaj in prigrizek. Vsak udeleženec pridobi diplomo o usposobljenosti za izvajanje ledene kopeli. Program traja do 2,5 ure. Kopel je omejena na 8 udeležencev.

Ledena kopel za pare je namenjena parom, ki želijo še poglobiti svoj odnos in se povezati na nekem globljem nivoju. Sestavljena je iz dveh delov. Na začetku se v pogovoru odločimo na katerem področju si želita globlje povezave in skozi postavljanje namere določimo željeni izzid.  Nato se seznanita s pozitivnimi učinki hladne vode na človeško telo in psiho. Razkrijem vama vse skrivnosti mojega lahkotnega soočenja z mrzlo vodo in vama pokažem več načinov osredotočenega dihanja, s pomočjo katerega se bosta lažje soočala tako z ledeno vodo kot tudi z ostalimi preizkušnjami v življenju in partnerstvu. V drugem delu naredimo psiho - fizično pripravo na ledeno kopel, ter nato pogumno zakorakata v vodo. Po ledeni kopeli vaju čaka vroč čaj in prigrizek. Pridobita tudi diplomo o usposobljenosti za izvajanje ledene kopeli. Program traja 3 ure. 

Kot team building trener sem vodila tovrstne delavnice za nekatera največja slovenska podjetja. Odločila sem se, da ponudim podjetjem tudi team building z ledeno kopeljo, ki bo še bolj povezala zaposlene in s tem pripomogla k boljšim odnosom in uspehu podjetja. Delavnica se pripravi v skladu z željami vodstva in je narejena popolnoma individualno.

Največkrat nas naša omejujoča prepričanja omejujejo, da bi napredovali v življenju. Zaradi prepričanj, ki so nam jih vcepili starši, šola, okolje smo omejeni pri kreiranju svojega najboljšega življenja. Na delavnici bomo najprej pregledali katera omejujoča prepričanja imate, jih preoblikovali v podpirajoča ter nato skozi ledeno kopel stara prepričanja odpustili iz svojega življenja. Program traja 8 ur (5 ur online in 3 ure kopeli). 

Naši odnosi so odraz večih dejavnikov in ni ga človeka na tej zemlji, ki si ne želi imeti lepih, podpirajočih, sproščenih odnosov s svojimi starši, otroci, partnerji, sodelavci, prijatelji. Na delavnici bomo najprej pogledali na katerem področju bi radi izboljšali odnose, kaj lahko naredimo sami za izboljšanje in nato skozi ledeno kopel vso energijo nepodpirajočih odnosov, ki nam ne služijo in nam jemljejo energijo odpustili iz svojega življenja. Program traja 8 ur. (5 ur online in 3 ure kopeli)

Danes ima veliko ljudi problem s tem, ker imajo podzavestno prepričanje, da si ne zaslužijo lepega življenja, da niso dovolj dobri, da bi jih imel kod rad. V resnici pa jih bo imel lahko nekdo resnično rad šele takrat, ko bodo imeli radi sebe. Na delavnici se najprej poglobimo v vzroke za slabo samopodobo. Nato naredimo načrt in se naučimo tehnik za podpiranje ljubezni do sebe in na koncu skozi ledeno kopel to ljubezen do sebe utrdimo ter odpustimo vse tisto, kar nam v ljubezni do sebe ne služi več. Program traja 8 ur. (5 ur online in 3 ure kopeli)